Закаливание ребенка солнцем – важные правила закаливания

лучи в меру нужны для человеческого организма, под действием фиолета в коже вырабатывается рибофлавин Д, что участвует в ходе усвоения кальция. Сенситивность к тем выше, чем младше ребенок. Прокладывать закаливание прямыми солнечными лучами с ребенком до года запрещено. С грудничками необходимо находиться в ажурной тени деревьев, прямой солнечный свет им продемонстрирован только в осенне - зимний период, как вакцинопрофилактика авитаминоза. Палеотемпература воздуха при летнем загаре обязана быть не больше 30 градусов, лучше всего загорать на береге около реки или моря. Время приема солнечных ванн для детей максимально 20 минут, число таких процедур за год не должно превышать 20 - 30.

Сейчас вовсю много слышно о вреде прямых лучей на организм человека, яко они могут требовать раковые заболевания дермы . Поэтому прислушивайтесь к советам и не появляйтесь с ребенком на улице и открытых пространствах, в том числе на пляже с 11 до 16 часов. Самое полезное время для пребывания на солнце – это утренние часы с 8 до 10 утра и вечер после 17-00.

Сейчас поболтаем о закаливания ребенка солнцем

1. Отстаивайте луковицу карапуза от удара панамой из яркого материала.

2. На грудничке во время зачисления ванн обязана быть легкая кофточка или рубашка, наилучший вариант – кофта.

3. Детей старше года выводите на солнце наперво в рубашке , через несколько дней можно снять майку и совместить закаливание солнцем с закаливанием свежим воздухом. Температура воздуха при этом должна быть выше 20-22 градусов, а погода безветренной.

4. процедуры используются после ванн , а не наоборот, чтобы не вызвать переохлаждение ребенка. После купания, хорошо вытирайте его.

5. Продолжительность первой процедуры для грудничка – 3 минуты , у детей после года – 5 минут. Ежедневно увеличивайте время пребывания ребенка на солнышке до 30-40 минут в день.

6. Противопоказаны процедуры при жаре выше 30 градусов , а также деткам с онкозаболеваниями.

7. В рассеянных лучах (в кружевной тени) ультрафиолета остается практически столько же сколько и в прямых лучах, а вот инфракрасного излучения, которое ведет к перегреву организма летом, значительно меньше.

8. Если у ребенка привелся наскок либо перекал , немедленно занесите его в прохладное помещение, напоите водой, можно искупать его в ванной. При повышении температуры и ознобе дайте жаропонижающее.

9. Чтобы заблокировать перекала и обезвоживания во время процедур , увеличьте питьевой режим, не забывайте на прогулку бутылочку с чистой качественной водой.

10. Предпочтительно, если во время ребенок будет находиться в перемещении . Сон на солнышке полезен только зимой.